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抑郁互助会

——我们共同的精神家园,时刻传递正能量,走出抑郁,拥抱阳光!

抑郁症先生,谢谢你让我学会爱上自己,开启认识自我的旅程

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日子在指尖流淌,时间不再那么煎熬,随着一步一步了解自己的病情,接受它,与它同在,配合药物与心理调节,我能真实得感受到自己的变化。在这一天一天的进步中,我觉得每一个细胞在觉醒,变得清新起来,把那一层层抑郁的雾霾拨开。

或许我的好转有点太快,因为自己比较幸运,程度不算重,也得到了适当的治疗和干预,也有可能这只是一个开端,我或许会和这个外星感冒一起生活一辈子。Anyway,抑郁最先让我学到的不是和它如何斗争,而是如何接纳和共存,就像一个既陌生又熟悉的朋友,你未必会那么欢迎它,但是它就像影子跟着你,越想甩越甩不掉;但不理它,即便跟着你走,它也不会太多扰乱你的生活。

现在的日子,我开始不再对任何东西都感觉漠然无味,或强求自己表现出兴趣。我开始真正觉察和享受情绪的流淌;有兴趣也能找到喜欢的电影;路过熟悉而陌生的小店,开始发现它的特别和有意思的地方;能够在书店找到真心打动自己的书籍;可以鉴别是否真的喜欢别人分享的文章和观点,而不是强加灌输给自己;对于自己喜欢家人为自己做的事情,可以轻松的表达自我的期望,不过度担心害怕麻烦别人,也知道不会让他们过于沉重。总之,生活开始轻松和有趣起来。

或许别人觉得这些东西有什么稀奇,这是最正常不过的事情,人人都已拥有,但是对于我而言,我知道它们的珍贵,就像一个不曾吃过糖的人无法了解甜蜜的滋味一样,最为难得的是经历过迷惘和失去,又找到那些至真至性、又是世界上最容易获得的简单的快乐。

从前的我是一个生活地特别特别用力的人,什么事情都告诉自己要努力噢,要付出啊,什么都要做到尽善尽美,无论生活还是工作都要成为佼佼者,这样才会不枉此生,才能不辜负自己和父母的期望。不知不觉间,自己变得异常沉重,每一件事都变得如此艰难,甚至每天早上路过卖早餐的小摊贩,都会羡慕一番,因为他们起的比自己早,比自己勤劳,可以赚钱养家。现在想来是不是很可笑啊。其实这就是抑郁者的情怀,所有的事物都可以变成攻击自己的武器,一场与自我内在的战争,没有硝烟,却令人身心俱疲、遍体鳞伤。

短短的恢复时间里,我却得到了更多的体悟。我终于发现生活不仅是为了过得有意义,时间在流淌,但它从不计算和规划是否每一次滴答拥有什么意义,它就是在那里,经过每一寸时光。每个人都有一个自己的destiny,无论你多么用力,最终都会走向那个命运,轻轻地、顺应时光的印记,就是美好的生活。

既然生活那么痛苦,就不要努力了吧。顺应自己的心吧,只要活着就是有意义的,就是努力的人了。因为你是如此特别,你是上天创造的唯一的生灵,绝无复制。这已经是所有的意义。

最近与特别亲近的朋友聊天,告诉她我的经历,她笑着说,你能说出来说明已经好了一半了,其实就是太聪明了,所以搞得自己特别累。其实想想也确实是呢,我发现自己的悟性和感受力确实比别人要好一些,总是希望找到这个世界运转的方式,找到生活的价值,找到自我的位置,这样的自己能不累吗?但是正因为这样,说明自己乐于思考,有一颗愿意了解自我、生活和世界的好奇心。只是我的思考过度了,大脑总是高度运转,停不下来了。于是抑郁症先生出来提醒我,要stop了,是时候需要休息一下了。

谢谢你,我的抑郁症先生,是你让我学会爱上自己,开启认识自我的旅程。

当我在这一堂课毕业的时候,你的使命就完成了,我们就可以说再见了。

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举报回复1楼 | 2014-02-10 21:46

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